ホルモンのバランスで起こる障害【ホルバラ被害】

強力な健康成分

健康にとって嬉しい効果のある食材の一つが、ブルーベリーです。ブルーベリーというと、目に良いフルーツという印象を持つ人が多いです。
目を酷使するパイロットが、ブルーベリーを食べると眼精疲労が解消されるということを発見しました。ブルーベリーにはアントシアニンという成分が入っています。
アントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンを助ける成分です。ロドプシンは色素の分解や再合成を行います。
ロドプシンの働きによって、目のピント調節が行われています。目が疲れた時にはアントシアニンを含むブルーベリーをサプリなどで摂取しましょう。
白内障、近視といった症状にも効果があります。続けやすいサプリで予防・改善に努めましょう。

ブルーベリーに入っているアントシアニンは、強力な抗酸化作用もあります。体の細胞を老化させる活性酸素を除去し、若々しさを保つという嬉しい効果があります。
肌の衰えなどを感じている場合は、アントシアニンを積極的に摂取することで改善が期待できます。
また、アントシアニンは血流を良くするという効果があります。体中に血を巡らせ、細い血管にも血を行き届かせることが出来ます。
これによって、脳梗塞や脳卒中、動脈硬化といった命にかかわる病気を防ぐことが出来ます。
ブルーベリーを摂取する方法は、ヨーグルトやスムージーなどが代表的ですが、近年はサプリメントも数多く登場しています。
水だけで飲めるサプリを摂取して、健康と美の為に続けましょう。

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